用隐喻照亮自己第一天：如果我是一本书，我是什么样的书？ 是啊，我是什么样的书呢？我是一本名为《探索》的书 在这本书里，有我的好奇，有我的伤感、也...

第17天：关系船叫勇气号：我说：我和你一起好吗？内在小孩说，你看起来很高，我们要去哪里，我们一起玩好吗？我能飞就好了 我信任你，我很好，亲爱的小...

第15天： 静心5min，感受到胃不舒服，伸懒腰很舒服，打开窗户后，晨间凉凉的 抑郁的毛团 琳说：有这样的一个情绪，我抑郁了，我很抑郁，开处方，...

第14天 接纳、悦纳自己 1。看见那幅图，她很勇敢，她不怕晕，她战胜了恐惧，她还能愉悦的做，她在挑战自己。 2.一个问题想解决，在反复发生的：我...

第13天 设定目标 谢谢爱我的人，用他们的方式来表达我们的爱 谢谢妈，用你的方式走了出来，一直坚强的在这样的家里，谢谢你，你如此痛苦、难过，依然...

第五天：童年的一段记忆和决定 看见身体，早上好，我的身体 今天我的记忆带我走到小时候，下雨天，路上非常泥泞，家里到小学需要走，爸爸背着我，去了学...

第四天，看见 你是谁？ 跟自己好好的在一起，再一次的回去，看到那个内在孩童 我身边的清晨是有一些光，有些冷，有微风，窗外有小雨，孩子在睡着， h...