健身运动的意识已经越来越被大家接受，不过很多健身初学者看到健身房的器械只能一脸懵逼，根本不知道该怎么用器械怎么练。 作为一个泡过不少健身房现在整...

▲▼ 为什么减肥这么难？ 为什么很多人不断的在减了长长了减？ 为什么拥有好身材的人总是少数？ ▼▲ 其实这一切的答案都在我们的基因里面 ——减肥...

生活中的很多转变 可能就是一瞬间的选择和决定 如果我可以 那你也一定可以的。 2012年4月之前，我体重是110公斤左右，现在的67公斤。 大家...