240 发简信
  • 真自由不是结束而是刚刚开始

    经过本次训练营,您对自律认知的改变有哪些? 参加分身术训练营之前,认为自律是自己控制自己自己对自己狠一点,能够自律的人都很牛,是一种死板的...

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    选择走成长幸福的人生

    幸福是什么? 幸福是不内耗,不自己跟自己打架。幸福是知行合一、想什么就去做什么 ?当然这个想的东西首先是“健康”的。 成长是什么? ...

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    自律获得真自由

    自律可以缩小显示和期待的偏差,用自律解决问题获得真自由 1.自律解决的问题。 一切坏情绪的原因是所求不得,预期和结果不一致产生的。自律是...

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    自律让你重排痛苦和快乐的顺序

    自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力。 1.自律用在哪里? 自律是解决问题的第一步,如果没有自律我们...

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    自律是一种能力,自律才是真自由

    之前的状态: 每当遇到问题小我满足后,理性的自我会跑出来哀怨一番,我怎么会这样,我没救了,神啊救救我吧。 对自律的认知,自律就是意志力...

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    分身察色

    以前的自己: 一直处于迷局之中,果然叫随波逐流,没有接触过察觉自己情绪和信念的训练,是被情绪和各种信念控制的人,这么急于否定之前的境遇...

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    信念不正确,你就等着哭吧

    目的:了解带来负面情绪的常见信念 通过观察信念来训练分身术 学习新的信念获得改变 关于原谅的正确信念:原谅别人其实是原谅自己 有句话说,...

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    静观小我,和小我在一起

    自己有个深刻的感受,每当想做的事情由于小我的因素没有做的时候,我们会想为什么我会这样做,你会情不自禁的恨那个小我。 首先大家要明白: 小...

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    唤醒理性的自己,让小我休息一下

    以前也计划养成各种自认为的好习惯,但是往往抓不住要点,所以机缘巧合下参加了分身术训练营。 论积极主动的重要性: 对于当下的我积极主动这个技能是最...