自己有个深刻的感受，每当想做的事情由于小我的因素没有做的时候，我们会想为什么我会这样做，你会情不自禁的恨那个小我。 首先大家要明白： 小...

幸福是什么？ 幸福是不内耗，不自己跟自己打架。幸福是知行合一、想什么就去做什么 ？当然这个想的东西首先是“健康”的。 成长是什么？ ...

自律可以缩小显示和期待的偏差，用自律解决问题获得真自由 1.自律解决的问题。 一切坏情绪的原因是所求不得，预期和结果不一致产生的。自律是...

自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力。 1.自律用在哪里？ 自律是解决问题的第一步，如果没有自律我们...

之前的状态： 每当遇到问题小我满足后,理性的自我会跑出来哀怨一番，我怎么会这样，我没救了，神啊救救我吧。 对自律的认知，自律就是意志力...

以前的自己： 一直处于迷局之中，果然叫随波逐流，没有接触过察觉自己情绪和信念的训练，是被情绪和各种信念控制的人，这么急于否定之前的境遇...

目的：了解带来负面情绪的常见信念 通过观察信念来训练分身术 学习新的信念获得改变 关于原谅的正确信念：原谅别人其实是原谅自己 有句话说，...

以前也计划养成各种自认为的好习惯，但是往往抓不住要点，所以机缘巧合下参加了分身术训练营。 论积极主动的重要性： 对于当下的我积极主动这个技能是最...