早 酸奶水果沙拉 鸡蛋鸭蛋 中 鸡汤 南瓜 酸奶一小杯 晚 罗森豆浆一杯

早 酸奶 坚果 柚子 火龙果 蓝莓 大枣*2 中 玉米排骨汤 9为了姨妈我也是拼了 这种寒冷的天气 喝一碗热汤最爽了 晚 银耳红枣粥 蒸饺 豆乳...

晨起体重55.0 虽然重了，但朕很满意，毕竟是昨晚聚了餐的人！哈哈！ 一日三餐 早 水果 酸奶麦片*3 坚果 中午 香蕉*2 牛奶 麦片*5 又...

时间过得真是快！又快一个月了！ 早：牛奶麦片 鸡蛋 西红柿 每日坚果 中午 聚餐！没吃撑！羊排是真的腻 不想吃多 就先吃一根羊排 立马就都吃不下...

早 牛奶麦片 午 餐厅 茼蒿 西蓝花 小馒头 晚 玉米 关东煮 豆浆

一大早热量爆个表 红豆酸奶 火龙果 蛋糕 麦片*2 我真的是要撑死了 中午 西红柿*1 全家大杯拿铁 猕猴桃*1 麦片*2 晚 酸奶100g 麦...

出差第一天 吃的已经不行啦！！！！上图！！！ 鲜虾云吞面 终于有人陪我一起吃第二个半价啦～～和闺蜜一起打卡喜茶～～吃了九龙冰室～～好开心～原来这...

一日三餐 早 酸奶 麦片*1 火龙果 梨 坚果 上午加餐8颗葡萄 一片柚子 中午 黑椒牛肉沙拉 玉米 好像不吃玉米也可以很饱，如果今天体重不下降...

早 麦片牛奶 草莓西红柿 鸡蛋 坚果 酸奶 哈哈 容许我尴尬的笑一下 这也太丰盛了吧~ 中 豆腐 西红柿鸡蛋 小馒头 晚 五谷杂粮包 豆浆 明晚...