发简信
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践行清单怎么写？
我们大多数人做的笔记大部分都是摘抄和整理， 这样做有效果吗？肯定是有的，最起码会让你记忆更加深刻。 但这是远远不够的，你最好换一种做法，效果更佳...
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2019年度大盘点今天是早起第376天，来看看这一年我的时光 专注179个小时，现在持续在练习自己的专注力。 给自己定了下了一个咒，2019年的冬天除了护肤品外，...
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E244期易效能一阶课<课堂笔记>一旦出发 必将抵达重建生活方式 【2019年8月2日】 引子——器 术 道 用 时间管理是一项技能！ 选择大于努力 线上人生：有序、平衡、专注 线下人生：无序、疲...
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1000个番茄钟后我会变成什么样子
传说1000个番茄钟就能让你变专业 番茄钟是一种工作方式，简单来说就是你专注工作25分钟，再休息5分钟，具体时间你可以根据自己的情况定，这种工作...
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时间管理基础——之情绪篇时间管理的基础仅仅是精力管理吗？ 时间管理的基础精力管理，精力管理的基础是情绪管理，只有管理好自己的情绪，做事情才能达到事半功倍的效果， 那么问...
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2020-02-07【四象限法则】把事情按照轻重缓急分为四个「象限」，有利于对事情有更深刻的认识及更有效的管理 如下图： 分完四象限后，我们要看下面一副图， 下图是我们正确处理分...
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2019-08-23 22号晚能量补给的总结
姜晓艳教练：她37岁开始接触易效能，在没有接触之前完全就是与社会脱节的宝妈。没有人告诉她人是需要终生学习的，包括我们每个人在前进的道路上走着走着...
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《逆商》笔记精华
本 书价值 这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个...
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易效能时间管理100讲（54）
54【反思】早起与反思是最佳拍档 时间：2019.04.15 内容：早起与反思 what： why： 为什么现在人很难静下心来？ 你为什么会焦虑...