发简信
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2018的过去
2018过去都忘记吧！欢迎2019本命年。 在脑海先是“感谢”这词，谢谢冥想训练营，谢谢谷应老师。谢谢你们把我从失恋的状态中拉回，脑中再闪过“成...
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第二周总结
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 每天看书 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 没有，忙着考试前准备。 （3）按照计划，...
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巡山記
太阳出来我去爬山坡，爬到了山顶我想唱歌……哼着小调去巡山了。 今天巡完山之后，给我感觉五五开。今天是周未才会这样吗？自我安慰说是这样、是没错，周...
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问自己如何成为骗子的
已经周六了，新的一天了。我在想我进步了吗？好像没有吧！说好早睡呢？说好有事没事写写日更呢？骗子、大骗子、帅气的大骗子。我跟你说，我讨厌你，你知道...
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15/28 第二周总结
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 坚持健身与看书 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 与同事一起去爬山 （3...
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第2期冥想——习惯和收放情绪1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？ 从刚刚开始的不懂到照做，再到会做，再到懂；从一开始的坐姿：散盘→单盘。从开始的要求每天冥想，再到...
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10/28 随心笔记今天还不错吧！除了中午没有看书这项没有完成，其他都完成了。要做的事情没有拖延，先去做，做完了，会发现有多余的时间可以做点别的事。 晚上也提前了洗...
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11/28
日常饮食 【起床时间】：6：30am 【今日空腹体重】：53kg 【早餐】：炒米粉、白粥。 【中餐】：青菜、豆腐、土豆五花肉、莴笋小肉 【晚餐】...
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24/28
日常饮食： 【起床时间】：6：20am 【今日空腹体重】：53kg 【早餐】：白粥、炒米粉。 【中餐】：五花肉、花生、青菜、豆腐。 【晚餐】：瘦...