新年计划 一、健康 1、6:00前早起，22：30前睡觉。 2、每周跑步5次以上，每天运动40分钟，参加至少两次半马 3、减脂塑形，让健康饮食慢...

只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有。不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。 7月划完成情况 1、（健康#）月跑量120公里+，每...

2月17日年初开工的第一天，回想去年定的flag，每个月阅读一本纸质书或者电子书，没有完成。想想我为什么没有达成了，为达成目标我做了那些努力呐，...

书中最核心的观点是：幸福和状态无关，幸福是一种能力，是一种感知力。 人们总是企图将越来越多的事情在越来越少的时间内做完，这让我们的幸福感大打折扣...

新体验。第一次登3.5星级难度的山，第一次露营 15号已下载了登山线路图到手表里面，必备登山指引 9月16日下午13点芳芳小姐姐准时到达约定目的...

2023年回顾 一、健康与运动 累计跑步9972公里，坚持跑步6年，2023年跑步2638公里，跑步241次，用时272H,平均速配611，参加...

没有反思的人生不值得过---苏格拉底 在任何坚难的条件下，只要积极向上，同样可以迎来美好的春天。 上周计划完成情况： 1、阅读《好好说话2》第1...