遮屏力其实就是精神上的节能减排 3月划完成情况 1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次✔，每周跑1次间隙跑X，每周至少一次力量训练✔。...

不发生真正改变的学习都是无效的学习。 这个世界的模样取决于我们看待它的角度 阅读，让人拥有高密度的思考 人与人之间根本上的差异是认知能力上的差异...

当天气温18度~22度，对于跑马来说温度是偏高的，湿度90%，早上6点起床洗漱好后，六点半莉莉也起床了，从窗台看到大路上已经有跑友连续步行赶往桂...

一直想去桂林旅行，之前是在2015年的时候公司组织了去玩了3天，这次桂林马拉松毫不犹豫的就报名了，一起玩得好的跑友都去了惠马和清马，他们就是纳闷...

山下英子在《断舍离》一说中说：断舍离是在行为上要先学会舍，也就是把不需要的东西全部扔掉，舍的秘诀，就是完全以自己为中心，并以当下为时间轴，从加法...

2月17日年初开工的第一天，回想去年定的flag，每个月阅读一本纸质书或者电子书，没有完成。想想我为什么没有达成了，为达成目标我做了那些努力呐，...

生活不简单，尽量简单过，人生不完美，最好快乐活。 2月划完成情况 1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次✔，每周跑1次间隙跑X，每周至...

2023年回顾 一、健康与运动 累计跑步9972公里，坚持跑步6年，2023年跑步2638公里，跑步241次，用时272H,平均速配611，参加...

生活别太用力，善待自己 1月划完成情况 1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次，参加容桂马，每周跑1次间隙跑，每周至少一次力量训练。保...