很多人都存在想靠的错误念头，越想靠就越没有劲头，人只有断了自己想靠的心，让自己进入无限美好的生存状态，人才会永远被爱。 不靠别人，自强不息， 如...

你不知道你，所以你是你，如果你知道了你，你就不是你了…… 回归，链接，锚定当下…… 追杀，空杀，绝杀…… 看见回归，接纳回归， 明意识的痛，潜意...

你与你具有的那个品质没有区别，那个品质就是你。我就是愤怒、悲伤、孤独、沮丧。而以前，当我把自己分离出来，我就会对我的悲伤采取行动。如果我孤独，我...

当你只注意一个人的行为， 你没有看见他; 当你关注一个人的行为背后的意图， 你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受， 你看见他了。 —...

看到那个唠唠叨叨的自己，那个头脑喋喋不休的自己，那个把头脑当作工具随时出现的评判的声音，画面的自己，那个抗拒头脑出现喋喋不休的声音的自己，与它共...

拥抱自己喋喋不休的头脑，头脑是一个工具，去吸收那个喋喋不休的自己的念头，去释放喋喋不休需要释放的能量，与之共处，喋喋不休的自我，不安全的自我，自...

一个东西，无论你再怎么放不下，最终还是带不走。 其实，人生中，什么都可以放下，可以丢掉，可以简化，没有一样东西有绝对的重要性。 清理生命中不再需...

在你开口说话前，你内心有语言吗?在你内心的语言响起前，你知道你要表达什么吗?仔细观察，把那个在语言之前，要表达意思之前就在的那个家伙，挖出来。那...

这些控制欲根本不是控制，而是代表了一种对失控的恐惧”，它的感觉是一切都非常轻松流畅，物质头脑可以放松地进入到这种流动中，并知道自己其实正在体验内...