0-3个月 当我们把小baby从医院接回家的时候，我们应该已经做好了几乎所有的准备——尿不湿、小床、漂亮的床品、奶瓶等等。但是医生却唯独没有交代...

睡眠训练被妖魔化已经不是什么新鲜事儿了，我们之前也曾撰文详细地回应过这个问题。 今天我们并不想就睡眠训练打什么口水仗，只是就事论事，用事实来澄清...

导读 无论是成人还是婴儿，我们认为都无法绝对意义上的一觉睡到天亮，在夜间都会短暂觉醒。我们成人会以自己都难以察觉的速度，迅速地检查周遭环境，确保...

在之前谈自主入睡的文章中，我们提到入睡是一个从清醒状态转换到睡眠状态的过程，没有干扰入睡的身体因素以及平稳的情绪状态，对于顺利进入睡眠状态非常重...

抱起放下法 在安排作息方面，最为我们熟知的，也是最多妈妈在用的就是Tracy Hogg在《实用程序育儿法》之中创立的EASY程序。她在这本书里着...

在很多睡眠咨询的案例中，不少家长会提到宝宝在之前已经能够睡整觉，整体睡眠情况也很好，可是突然到某一个时刻，睡眠就变渣了，什么哄睡难、夜醒、小觉短...

合睡安全吗？ 对于中国的大多数家庭来说，和宝宝同眠是一个再正常不过的现象。父母希望与宝宝建立紧密的连接，又希望宝宝可以独自自主的睡个好觉，矛盾心...

宝宝夜里总是醒来好多次吃奶怎么办 很多妈妈都会遇到宝宝夜里吃奶的问题，特别是吃奶次数频繁，妈妈睡眠不好的同时也在担心宝宝的睡眠质量，对于宝宝的这...