我每天早上起来会做的八件事情分享。 虽不危险，但是请勿随意模仿！选择适合自己的方式早起即可，我唯一想要告诉大家的是，早起一定有好处！ 由于创业阶...

人生的第一次全马来得比我预计的要早一些。2019年的计划，2018年就实现了。认真践行【易效能时间管理】的小伙伴们应该都会有同感。对的，这就是【...

跑步心得分享 自我介绍： 余鹭鹏-厦门【易效能厦门跑团成员】 跑步运动爱好者 & 中医养生学习者 跑步是一个非常适合大众...

243的小伙伴们，大家早安！ 我名叫鹭鹏 坐标：厦门 一名从人生低谷走向健康达人的运动爱好者，目前跑过3个全马，4个半马【跑龄3年】；同时...

总听老人家们讲：“习惯决定命运”，这句话可见习惯的重要性。 有多少次告诉自己要健身，坚持每天运动，接着会到操场跑几圈，健身房里拍个照，午饭点个沙...

很多人都说，人生就是一场马拉松比赛，刚开始领先的人不一定是最后的胜利者，谁能笑到最后，谁就会笑得最好。的确，一场简单的马拉松比赛，从出发...

没有记录就没有发生…… 起床记录： 阿嫲生日 从来没有给老妈过过有仪式感的生日，这次正好周末，孩子们都在家，给阿嫲大人个惊喜！ 正好儿子这周在学...

12月29日，【2019】生命中的最后三天 晨起翻开【晨间日记】，感叹，如果生命真的只剩三天，我该怎么度过？三天， 一想到来日无多，❤ 如刀割，...

18.10.29-18.11.4周检视 一个人的人生其实很短暂，一眨眼一年就快要结束。从这周开始，开始用简书记录自己一周的所得所感…… 相识易效...