大暑之日，解暑还是清补？‘知了知了’，天气热到极点暑气逼人，汗流浃背，是解暑好还是清补好？回答是两者可兼顾。 “小暑大暑，上蒸下煮”，骄阳在上，...

入夏雨水后连绵细雨，持续几周雨不停，好湿好湿好湿......南方人，‘湿性大发’，身体“无常”，该怎么解呢？ 中国医学认为湿气分内湿和外湿...

入夏后的连绵细雨，湿热气候让身体变得“无常”，“头重如裹”、“嘴苦无味”、“饮食不思”......可腰间的脂肪却丝毫未减，体内的湿气加上室外的湿...

芝麻香豆浆 食材：芝麻15g、黄豆15g、黑豆15g、红糖1~2茶匙 早起，打一杯热豆浆，暖暖的喝下几口，吃上几口早餐，肠胃被理顺了，也让身体充...

“清明断雪，谷雨断霜”。 昨夜下了一场春雨，引来了这个春天的最后一个节气-谷雨。 谷雨时节谷类作物成长迅猛，就像茁壮成长的孩子，最需要雨水的...

燕麦粥 食材：燕麦、牛奶、黑芝麻、核桃、山药 在各种粮食中，燕麦的钙含量高。维生素、蛋白质和膳食纤维含量远比稻米、面粉优质。燕麦是谷物中唯一含有...

“春分后十五日，为清明时，万物生长此时，皆清洁而明净。” 如诗如画的节气里，自然会想做点营养的节气早餐。 不料，每次有意做点儿事的时候，总有“潜...

春分之日，“玄鸟至”，“燕来还识旧巢泥” “春雷后，春笋出”，春雨潇潇下，春雨后春笋就开始了最佳赏味期。春笋一夜之间破土而出层层猛长，所以春笋只...

「食养·空间」 与孩子之间是一种缘分❤️感恩。 情人节可以不关乎情人、不关乎节日、不关乎玫瑰，却关乎一顿温暖的早餐。 谢谢有你！ i...