从2018年的3月25日开始跑步,到现在已经有1年的时间了,累计时长381小时49分45秒,15.87天。卡路里消耗194667.8,完成半马3...
从去年2018年的3月开始跑步,到现在已经有1年的时间了;从今年的5月开始,我连续每天都跑步,到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前,...
1、1小时慢跑可以消耗500-600大卡的热量,可以帮你降低体脂率,减掉身上多余赘肉,恢复一副轻松的肉体。 2、慢跑可以提高关节的灵活度,预防关...
跑步应该是最简单易学、锻炼全身的运动,但是很多人因为懒或者其他原因无法坚持跑步,那么您多久没有好好跑步了呢?跑步真的对身体好吗? 你有没有那么一...
跑步不仅仅是运动,更是一种生活! 对我来说,跑步不仅仅是运动,更是种生活。曾经羡慕别人身材好,但手上的鸡排手摇杯捨不得放;羡慕别人能有体力上山下...
木桶理论在得到上学习过,2017年秋叶大叔到我们吉林市大学生演讲也讲过木桶理论! 一.传统木板理论 一只桶能装多少水取决于木桶中最短的一块板,这...
言传身教意思是:用言语来教导,又用行动来示范。记行动起模范作用! 有什么样的父母就有什么样的孩子,自己即将为人父母,最近也在思考如何教育孩子! ...
根据每个人的身体素质和健康状况而定,一般正常人的话,建议跑半个小时到一个小时左右为最适宜。 跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代,只有跑得快、...
吉林国际马拉松,让吉林市再一次走进了央视体育频道。 吉林马拉松的赛道,号称全世界最美丽的赛道。 人民广场越山路松江中路松江西路松江南路江城大桥吉...