今天是什么日子 起床：6:00 就寝：听完课，又记录了今天的课，23点睡，晚了一点。今天调整，23点前及时睡吧。 天气：晴 心情：喜忧参半，自己...

每天让自己的能量稳定，持续地去做自己该做的事，能做的事，想做的事，相信你一定会收获一个更好的自己！ 不断地提升自己的认知，不慌不惧，努力向前，相...

保持觉知，无论是饮食运动还是工作生活，只要保持觉知，任何时候都可以保持临在的状态！ 饮食我带着觉知了，接下来就是阅读和运动，每天需要刻意去练习，...

休息日，上午指导员让我留下来帮他写会议记录。之后又在一楼楼梯旁小黑板上写了“关于坚决贯彻习主席重要批示精神进一步做好全军安全稳定工作的指示”。 ...

今天边防团里来了省军区领导，连里面子活和假话做的很好，特意选了十个“能说会道”的新兵做问卷调查，还选了三名和将军谈话。 上午练手榴弹，胳膊有些疼...

昨晚指导员安排了打电话，可能是我们写纸条反馈意见起了作用，他做个样子吧！虽然我没打。 这几天领导检查，各种拣树叶，奈何又是秋风扫落叶，叶落归根的...

这周的训练量明显少了很多。 上午爬了一次战术，27秒多，成绩变差了，好丢人！结果排长还在那记成绩，成绩好的时候赶不上！！哎 然后又去测投掷手榴弹...

雨淅淅沥沥地下着，去吃饭，吃完饭回来都是冒雨跑步前进的，导致胃有点不舒服。不过下雨意味着不用训练了，上午说的是练习包扎和防护，大多数时间都是在浑...

昨晚做梦，竟然梦到了罗曼莉，具体是什么情节，我也记不清了，早上醒来还清楚地记着，现在忘的一干二净，唯独还有一个名字的印象。发生了什么，我真的很想...

这几天确实闲了。昨天夜里竟然开手电看《故事会》看了近一个小时，在部队能享受到这样的生活也神了。 早上雾雨下着下着停了，能见度估计只有100米。久...