马斯克曾说：内心强大的秘诀是，我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉去欢迎一切新的变化，但我永远不因为别人的反应而惶恐不安，不因外界的评价而自我怀疑...

一个人越安静就越有力量。安静是一个人内心强大的力量。 安静是退出他人的热闹，回归自己的世界，给生活做减法，给精神世界做加法，专注于自己喜欢的世界...

昨天坐车时间有点长，下午回来有点累，头有点晕，虽然有点晕，但是我觉得心情还是不错的，这是一个很大的突破！ 让自己变健康，无论身体还是心理，加油！...

晚上晚上还是得早睡，就算可能闭眼睡不着，但是也要闭目养神，听着轻音乐睡觉最有利于大脑的修复！ 好改的变 什时么候都不晚 当开你始行动 对知未的恐...

疗愈其实就是向内求，不要去乞求别人来疗愈你，永远从内求，真真正正地从内求，因为没人比你更了解自己！ 特别喜欢杨绛先生的这段话：我们曾如此渴望命运...

最近感觉我对自己的觉察越来越清醒，我能清醒地感觉到自己身体、心灵以及人生中最重要的事情！ 相信一切都是最好的安排，脚下的路就是当下最好的路！ 好...

早睡真得很重要，尤其是关灯后就不要再看手机了，损伤眼睛的同时也会损伤大脑，得不偿失！ 因此，无论如何能早睡就早睡，绝对不熬夜，如果想做点什么那就...

我能感觉到我现在的能量状态特别稳，不慌不忙，也能更好的掌控自己，觉得自己也能更好地成长自己！ 接下来聚焦，努力去做事就可以了，坚持到底，八小时之...

最近的都被这段话治愈了。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，每天做好自己该做的事情就做，而不是空想。 人生中绝大部分事情都不是自己能够掌控的，...