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    「大道至简之冥想一」揭开冥想神秘的面纱

    一说起冥想,脑海中第一反应就是神秘,就像一位戴着面纱的少女,你能看见,但是永远不知道面纱后是一张什么样的面庞。我想,很多人一定很想见到她的庐山真...

  • 真正的冥想&觉知的自己

    我们生活在外部世界,借助感官来探知一切,我们不知道如何进入内在的世界。 当我们用视觉、嗅觉、触觉、味觉和听觉感知事物的时候,这五个感官使你忙碌于...

  • 冥想25-100日思集

    时间:20min 清晨 位置:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:无 概况: happy mother's day。 恭喜你完成了20分钟的冥想练习,...

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  • 冥想24-100日思集

    时间:30min 位置:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:森林 概况: 恭喜你完成了30分钟的冥想练习,你的专注力又一次得到了巩固和提高。 坐享,在...

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    冥想22-100日思集

    时间:15min 地点:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩 坐享概况: 恭喜你完成了15分钟的做享,这是练习的第21天。 由于时间上的减少,这次...

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  • 冥想21-100日思集

    时间:15分钟 姿势:坐享 背景音乐:无 概况: 在匆忙中完成了本次冥想,时间和昨天相比较说短的一半,效果总体上感觉差强人意。 由于外界的干扰太...

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  • 冥想其实并不难,只是你还没认清这几点......

    今天学习的是童慧琦老师的《怎样学会正念冥想》,来自得到的课程! 听人说冥想对身体特别的有好处,但总感觉冥想很神秘、很难实践。听完了董老师的课以后...

  • 自我怀疑的正向冥想练习

    周梵老师--如何应对“我不配”的信念 每当我们觉得自我怀疑/有不配得感的时候: 可以采取正向冥想训练/练习 找一个安全的,不会被打扰的,让自己感...

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    为什么要冥想?

    被朋友们安利了很久的冥想,但我一直没有做,因为我没有想通为什么要冥想?为什么呢?难道通过闭目养神就能起到得道修仙的感觉? 冥想做了很久的朋友会说...

  • 咖啡冥想

    【咖啡冥想的强大】 当你睡着的时候, 你的潜意识打开, 意识进入另一个状态, 睡眠的意识状态, 和睡梦状态。 这两种状态下 意识都很开放, 当你...

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