轻松冥想--投稿俱乐部 - 专题

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瑜伽日常
瑜伽晚课结束，瑜伽已成为我日常生活的一部分，没有什么特殊事情，每晚都会去练习，也是我最好的解压方式。今日练习内容：阴瑜伽，主要是以拉伸，扭转...

70.4 作者清欢 6 40
认识心灵的“阿司匹林”――冥想
今天解读《10分钟冥想》这本书，它是比尔盖茨的冥想入门书，许多名人大佬都极力推荐，并为此书作序，微软创始人比尔盖茨是其中之一，还有全球对冲基金 ...

85.6 作者清欢 2 46

海啸来过，樱花依旧盛开
——自我疗愈篇在放松中疗愈，在疗愈中成长。一件事的好坏，不取决于事情本身，而取决于你对事情的看法，事无好坏，诠释在人。放下一天的疲惫，紧张...

165.6 作者清欢 25 101
睡前自我肯定疗愈――正念冥想
一天就要结束了，忙碌了一天的你，是否早已躺在床上，或窝在沙发上，请跟随这段冥想，进入甜蜜的梦乡，伴你放松安然的入睡，在心里默念或大声念冥想词，开...

58.6 作者清欢 1 36
开始禅修之前，先练习［不去禅修］
开始禅修之前，先练习［不去禅修］练习［不去禅修］，听起来是不是非常得不合常理？既然要练习禅修，又为什么说先练习“不去禅修”呢？我昨天看到这一...

1.7 明月寒露夜 2 3
冥想践行篇――《10分钟冥想》
上两篇解读了《10分钟冥想这本书》，它是比尔盖茨冥想的入门书，冥想不是宗教迷信，更不是玄学，也不是闭上眼睛静坐在那里，冥想是我们养护心灵，训练...

67.0 作者清欢 2 40
冥想67天晨间《光的疗愈冥想》
今天7点也30起来冥想，去网上找了光的疗愈的冥想音频。半个小时进行了2个冥想内容，都是光的疗愈。具体说应该同一个冥想内容，不同的是两个老师带领。...

2.2 青丝白裙 8 7

今天没有冥想
今天一整天从一大早就外出旅游一整天，所以没有时间冥想。但是今天的内心的洗涤也不亚于冥想--户外活动漂流。从高处冲下去的时候，河水拍打在脸上的时...

1.0 青丝白裙 0 6
冥想第二周《爱自己》打卡第9天
今天下午，13点过后的冥想。刚刚吃饱午饭就抓紧时间做冥想了，趁着孩子们午休的时间。也许是没有空调，没有风扇，又是刚吃饱的原因，这次冥想微微发汗了...

0.6 青丝白裙 1 7
拿什么拯救你我的睡眠――正念睡眠冥想
今天解读《10分钟冥想》这本书里面的睡眠冥想，为怎么要把睡眠拿出来专门讲，不知你有没有感受过？在很忙碌的一天结束了，身心俱疲，此时只想倒头就睡，...

58.1 作者清欢 2 41