在周一的晨间练习中，我回答了艳琴的几个问题，总结于下： 1.为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦，因为学习的苦需要你主动，生活的苦你躺...

一周前，有一位之前一起练习非暴力沟通的小伙伴跟我联系。 美娜： 一凡：跟着咱们一起做练习，我觉得收获特别大，但就是我适应不了早起，参加的那几个月...

记录最近一次小伙伴对晨间练习的反馈，对我也很有启发。 翟艳琴 这两天关于困扰我的一个小问题的咨询和疗愈，让我感受到了疗愈后的那种美好。在此之前，...

上午9点从家里出门，等电梯的时候，遇到一位邻居，他问我是不是要下去，我说是的，接着他说“那你先去戴口罩”。 听到这句话，我心里是不舒服的，一刹那...

结束今天早上的练习，感觉很开心很放松，似乎是完成了一个约定，记得在过去很多次练习中，陈丽都会出现这些深在的信念、画面、经历（“你怎么不去死”、“...

早上的共修，先是“观念头和情绪”的正念练习，之后开始了“听到和说不”的练习。 这当中，陈丽的例子让大家都很受触动，这更新和深化了我们对于同理倾听...

我跟爱人有一个约定，如果她发现我有情绪的时候，就提醒我一句话——“你是干大事的人。” 这个方法来自《非暴力沟通职场篇》，下面是我摘抄的部分相关内...

这一周开始带领小伙伴练习非暴力沟通在职场的应用，选择了三本参考书籍，分别是《非暴力沟通职场篇》、《非暴力沟通团队协作篇》和《非暴力沟通组织篇》。...

这两天早上的非暴力沟通练习，我们讨论了下面两个案例。 这两个案例充分展现了非暴力沟通的四种应用，自我同理、静默同理、出声同理、诚恳表达。而且，任...