28日，18℃/12℃，阴，有小雨。 晨练结束后百合姐说植物园的牡丹开了，提议下午去赏花拍照，钟姐和我立即响应，约好中午一点钟在她家楼下集合。 ...

26日，多云，27℃/15℃。 今天发生了点小摩擦。 练功时，旁边空地上有一拨跳交际舞的中老年人，每次都将音响开得很大，特别嘈杂，以至于我手机里...

25日，晴，27℃/16℃，轻度污染。 按理说，我的感冒症状有所缓解，精神状态应该更好，可事实相反，莫名觉得疲累。 刚才查看今天天气状况，发现有...

24日，晴，23℃/11℃。 因感冒没完全好，今早仍没下楼，在家里练功。想起袖妹的建议，花费不少时间给自己拍了几段练功时的视频，再对照老师的，差...

23日，晴，18℃/6℃。 女儿出差，早晨四点就已经洗漱完了，而和她一起出差的同事却没起床，只好等候。 等待期间正好可以让她吃点东西垫垫肚子。昨...

4月22日，25℃/12℃，阴转阵雨。 感冒了，嗓子疼兼喷嚏、流涕不断，为了避免传染，我今天没下楼晨练，只在养生群里给大家说了一声。 待在家并没...

21日，晴，24℃/11℃。 这次来燕郊，因为每天都要练功，隔三差五去挖野菜、回家摘菜、偶尔去周边公园赏春拍照，几乎每天都过得忙碌而充实，且乐此...

4月20日，22℃/10℃，多云转晴。 实践出真知，无论是烹饪技巧还是习练功法，皆如此。 Practice makes perfect，一回生二...