一、积极主动自我觉察表
二、学习收获
1）信念具有强大的力量，如果没有正确的信息，可能不断的限制自身的发展；
2）执念--执迷不悟：当你狠狠拿住一个事用力过猛，又失去方向，怎么点拨都不透；
3）妄念：错误的念头；更可怕，一旦有，整个人都被限制住；
4）执念的三个型类：绝对化的要求、以偏概全、糟糕至极；
5）妄念的三个型类：无能、无助、无价值；
6）原谅：只有还原到他的身份状态，你才能解决；
7）信念的问题就用正确的信念来解决：解决信念问题的“白兔爱肥鹅”模型
Best-你已经做到了当下最好的自己
Three-任何问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant-你的资源师丰富充沛的（如果你想要，你就把你想要的东西告诉世界，你说出来，这个世界就会满足你）
Flexible-做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective-有效果比有道理重要
三、学习感受
1）我自身存在很多的执念和妄念，要想改变自己，必须先认识到自己的这一点，以前也有过这些不积极的念头，从最开始的事情发生过后在反思的时候才发这些问题的存在，到最近一年的时间里在事情发生的当下就能察觉到小我的想法，当察觉到小我的存在从一开始的反感、抵触、任由小我来控制自己，到现在尝试着跳出问题本身、观察小我为什么有这些不积极的想法、找出真正的原因去帮助安抚小我、帮助小我完成未完成的情绪；再一步一步的用积极的理性的我去处理事情。目前的阶段是，放弃小我非常痛苦、跳出了自己的舒适区，这个过程很难，但是我要坚持着去做；通过这次的学习，我发现之所以痛苦的根本原因在于，很多时候跳出小我的自己，并没有找到更积极主动、更有效的方法来处理遇到的事情、问题、关系。所以还是要不断的自我学习，多找资源、找导师学习，并不断的刻意训练，内化成自己的日常习惯；
2）通过情绪来判断积极主动，把情绪背后真正的意图剥离出来，发现“小我”想通过情绪来向你表达什么，只有能够知道情绪要告诉你什么的时候，你才能够有效的用分身术，把自己分离出来，然后选择正确的行为方式，把这件事情重新处理，做对；
积极主动的完成了本次课程的前四次作业，还有结营作业，做到积极主动，你可以的。u��@Z�-�8���6j�di-language:AR-SA'>有效果比有道理重要
