最近发现自己适合穿宽松的上衣。无他，只是因为胖，宽松的更容易遮胖而已。 一直在减肥，减的很慢。有又因为前阵子生活不自律，饮食控制不好，导致减肥更...

因为昨天和朋友逛街，一起去吃饭，没注意，又吃多了。 因为最近有点忙，有时候一天只吃一两顿饭，所以感觉很饿，吃饭的时候一不小心就吃多了。 早起称重...

在减肥期间，除过运动，饮食非常重要。我最近发现一天少吃一顿饭并不利于减肥。 因为少吃一顿，两顿饭之间间隔的时间比较长，人的饥饿感强烈，往往容易吃...

今天早上运动四个小时，虽然时间有些长，但都是一些强度不大的运动，对于我来说，低强度的运动更合适。 早上起来的时候天气还是很好，到中午的时候响起了...

今天跑步四公里，这个距离对我来说刚合适，不是太累，但微微有汗。 运动就要找合适自己的方式，有人膝盖不好，就不要长跑。我不适合快速跑步，中慢速就很...

有人喜欢过安逸的生活，有人觉得忙碌更充实。想法不同，选择不同。 朋友家拆迁后分了两套房子，再加上她之前的积累，日子过得不错。但她依然在学习在努力...

昨天太累了，晚上倒是睡了个好觉。早上起来，第一件事就是更文，虽然文字不多，但记录自己的生活，每日更文已经成了我的习惯。 因为今日还要忙，所以先更...

今天真的很忙，早上七点出门，到晚上八点才到家，回到家已经累的不行了。 突然想到这样忙忙碌碌的一天，会不会起到减肥的作用呢？ 刚在网上查了一下，这...

昨天骑行了十五公里，这样的运动量对我来说算是比较正常。减肥肥要从两方面着手。 一方面是在饮食上控制量制量少，少油清淡一些的食物最好。 另一方面就...