上两篇文章我们针对椎间盘突出症做了详细探讨，不断有同学咨询关于营养学上椎间盘突出症的辅助食补疗法，今天我们就来深入研究一下这个话题。虽然食补不能彻底地治疗疾病，但是食补本身对...
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椎间盘突出症的食补疗法
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亲，你还在浪费你的口水吗？口水是一种无色无味的液体，学名唾液。一般人每日分泌量约为1.0升到1.5升，其中水分占99%，其他均为有机物和无机物。现代社会口水虽然会给人以不洁之感，但在古代却有“金津玉液...
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教你如何区分椎间盘突出和椎间盘突出症
上篇文章我们讲了椎间盘突出症的年轻化趋势后，有不少人问我怎么简单判断自己是否已经患上了椎间盘突出症。今天我们就来看看椎间盘突出症的自测方法，以及如何区分椎间盘突出和椎间盘突出...
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年轻人，你还在傻傻地以为自己的脊椎很健康吗？人体脊椎包括颈椎、胸椎和腰椎三部分，其每日承受着躯干及上肢的重量，所以较其他组织更容易受损。再加上脊椎间盘经有少量血液供应，营养非常有限，从而极易引起退变，这种退变被称为退行...
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每天花5分钟做到这一点，你的养生事业就完成了50%。每天做到坚持排便，你的养生事业就完成了50%。你没看错，传说中的养生就是这么简单！ 长这么大，从来没人告诉你排便在人的生命过程中有多重要吧，那么今天我们就来深度剖析一下。 为...
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蛋黄哥：这么多年的黑锅，本宝宝不想背了
最后，你会发现：早晚你都要学会自己用心找寻到你想要的答案，他人之言很多时候也许都扮演着穿堂风的角色，在你的脑海里荡了几圈后，就散了，终归没走心。 而起因是这样一段情境: 因工...
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99%的人都没有听过的新概念---“肠内书信”“肠内书信”其实就是我们俗称的“粑粑”，每个人每天都在拉粑粑，但是有多少人真正了解这货所发出的身体信号呢？我们身体的健康和肠道息息相关，但肠道的健康又和粑粑的情况密切关联。今...
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讲真，我们这些年轻人离心血管疾病到底有多远？在我们的传统意识里，心血管疾病是中老年人的专利，因为它的多发群体是50岁以上的中老年人。但据中华医师学会对北京、上海、河北等地40岁以下人群心血管发病情况所做的调查结果显示：...
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餐桌上的“定时炸弹”我们每个人的餐桌上都有这样一个“定时炸弹”，它躲在我们每天吃的面包里、饼干里、蛋糕里、炸鸡腿里、方便面里、沙拉酱里、咖啡伴侣里。。。它就是传说中的反式脂肪酸。 啥叫反式脂肪酸...
