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三天假这么快就过去了，今天阳光明媚，儿子上午去同学家，下午有课，没到户外，本想下课去哪儿耍耍，无奈他有个永远把运动看做高于一切的爹，只好听从他的安排，下课直接去人大打篮球了。...

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今天上课老师讲到神，关于神，大家似乎也是心领神会的，不言而喻的，呵呵。 一个健康的人靠神统领，从这个角度评判，我还能挺自豪的说自己是个健康的人，因为自己能感受到一个活泼泼灵动...

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今天实际上是很忙碌的一天，工作，学习，督促孩子写作业，但是，现在坐在这里，突然发现脑子里是空白的，为什么呢？

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带儿子和一众小伙伴去河北骑自行车，场地很能刺激孩子们的肾上腺素，他们嗨得很。我本不打算骑，但后来还是绕了一大圈，选择了空旷平坦的车道，在不太明朗的春日里，缓缓骑行，总有一些浪...

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本体，生命的开合。体，不能过度消耗。这是昨天上课邵老师讲的。 近半年一直在学习营养方面的知识，营养消耗为开，吸纳为合，开合有秩，达到平衡，身体方能健康。而人体出现各种疾病，往...

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和朋友们去法海禅寺看明代壁画，这是一个幽静的寺院，中午时分，虽然雾霾很重，阳光还是很顽强的穿透霾层普照大地，在殿前面的空场，晒着太阳，大家做些各自的运动，甚是惬意舒适。

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这是老公评价我的话，本来说是要运动的，但手头当时有别的事，拖着拖着就找借口把运动的事放一边，被嘲笑了。 我知道，自己就是不喜欢要出汗的运动。

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上午第一次开没有校长讲话的家长会，所以散会时间也很准时，外面春阳艳艳，慢慢回家，晒足了太阳。不过，下次再这么晒，得抹防晒霜了， 昨晚追剧到12点多，早晨又起得早，下午足足的睡...

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才发现，昨天日记写了一半，晚上有事耽搁了，没有完成。 上午去东边，参加了一个朋友的财经类读书会，生活总不乏有追求有目标有向往的人，精神的追求和物质的努力不是水火不容，反而是相...

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上午忙着处理各种事情，中午和大学时的好友约了见面吃饭，她在金融街的一家银行工作，头一次来金融街，到北京二十多年，现在很多地方还是很陌生，难怪总有人调侃我们是西郊农民呢。 饭后...

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第一次上潘仙儿的瑜伽课，那个来自印度的神器发出绵长而空鸣的金钟之声，让人的神气立刻收拢并安静下来，接下来也是第一次唱诵，满心满肺都似乎在一个空灵的天地间轻轻震荡，舒畅又有点愉...

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今天又像个陀螺一样转了一天，到刚才，终于把近期需要做的事情全部搞定了，颇有些成就感，一身轻松。邻家娃在练钢琴，比过去好听多了，希望他水平再高点，好让我们能每晚享受享受。 今晚...

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上午的课，邵老师讲的动态平衡，是个客观唯物的观点，世界万物本来就是生生不息，无论哪个层面哪个领域都是如此，古今中外的先哲们早有论述，现在，又把它放在养生之道上，可见大一统。 ...

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今天是超级忙碌的一天，早上儿子上学离家以后，就一直在工作，我说的一直，当真是除了做饭吃饭，几乎没有休闲的时间，包括晚上。 还是运动了一会儿，主要是肩颈，低头时间长了，肩颈就有...

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如题，上午追了一上午的剧，好像过年之后，这是第一次这么集中火力的追剧，感觉很放松舒适。 下午和朋友去看了电影《三块广告牌》，拍的很好，但是剧情压抑，看的时候，一直在想，美国人...

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周末带孩子上课的事基本都是老公的，因为运动方面的课程都是他张罗，所以，也得他收场。 但我也没闲着，除了做好后勤，白天各种各样的事情，心一直没静下来。不过还好，下午在家里锻炼了...

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今天温度很舒适，但是空气比较糟。 上午在家keep运动了一个小时，因为一边运动一边管儿子，最后觉得效果不好。看来，不仅导引功需要静心专注，其他运动也是如此呢！

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哎呀，有段日子不写日记了，总是想不起来，刚才看到团妈的日记，才想起自己的任务。 下午带儿子上课前，抓紧时间跟着keep 做了20分钟的运动，虽然选的是最初级的，有些动作对我还...

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除了看手机不停的有人提示今天是女人节，忙碌的一天，几乎忘记自己的性别。 上午和一个朋友去看了一个项目，下午回来又是家里家外群里群外，不歇脚的忙，晚上还有两档子事要办，和悦悦说...

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春寒有点料峭，天色有些阴沉，但是不影响小喜悦，骑着自行车高高兴兴上学去。 和老朋友们听课喝茶聊天锻炼吃零食，是每次上课的快乐。 好好养自己，是对家人最大的责任，加油！