今天刷短视频，从9点半一直毫无知觉的刷到现在这个时间点。 两个小时，不顾身体的拧巴、姿势的难受。 就一直享受内啡肽还是多巴胺的刺激，一个接一个的...

昨天看短视频和小说熬了很晚，今天给自己设定了一下。 不可以看短视频和小说，可以看综艺和电影。 综艺和电影刺激多巴胺比较小，可以很快入睡，小说和短...

刷了一天视频，感觉特别无聊。 空虚。 在各大网站刷视频，刷完感觉毫无意义。 给自己一个启动器，做点有意义的事情吧。 比如看书、运动、画画…… 这...

今天有个很深的感觉，一定要内心强大。 就是那种认准了自己想要的东西，一定要稳定稳定再稳定。 不要怕被别人说，每个人都是非常优秀的，不要害怕别人的...

今天在化妆课上学了卷发。 老师和朋友在旁边指导了一下我，很顺利的各种卷呀卷呀卷。 最后成果还是相当不错的。 有了想买个卷发棒的想法。 先考虑考虑...

昨天下午5:30就下班了，这是我最近几年来下班最早的一次。 下了班自己做了点饭，看着视频磨叽磨叽，吃到了8点就开始洗刷。 洗刷完，坐到床边护肤的...

今天是在新科室办公的第一天。 这一天，我主要是适应新电脑，和来我新科室的人应酬应酬。 整理来说，还行。 就是效率需要再提高一些，增加工作的快速性...

今天去收拾了要去的办公室。 不得不说，上面一堆老土。 收拾了差不多五个小时，才收拾了五分之一吧。 剩下的4/5等着开班以后慢慢收拾。 还有一些材...

今天去公园溜达了一圈。 走了大概一万步。 在河边坐在一块石头上静静的发呆。 看水纹，看落叶，看柳枝荡来荡去，看远处的山。 风景很美。 换了岗位，...