快走、慢跑、瑜伽等一切你热爱的并可以为之坚持的运动，最好还能用镜头捕捉一些美人美事美景 静观自我、愉悦身心、专注此刻，用正念去诠释当下，用记录去感悟生活！ 把动静两相宜很好的融入到生活中，收获在一地鸡毛中品味幸福的能力

姓名Trinity Yuan 袁笑 #基本情况#（写孩子的） 姓名：瑞瑞 洋洋 格格 年龄：12岁 8岁 4岁 小组：第三组 #第几阶段30天目标及完成情况# 1、家长目标：只有感觉好，才会做得更好:行动行动再行动。。 完成情况： 2、孩子目标：落实用好清单，早睡早起， 完成情况：孩子们基本上早睡早起，瑞瑞偶尔会晚睡一点，格格非常好，总是早睡早起，而关于清单我们没有做的非常好，没有落实你到位。  #这30天打卡的情况总结# 27/30 #空间管理情况总结# 洋洋非常好的保持他的房间的整洁，同时总是帮助把我们家的playroom整理的非常好，但偶尔会开小差，比如说每天保持。但是洋洋的关注力非常好，当他决定去清理房间的时候，总是清理得非常到位。瑞瑞做了一次，从里到外，从头到尾的整理之后呢，就没有完全的把房间保持下来，但是，有一次非常好的开始。对格格好像没有太多的要求，但是如果我们整理房间的时候，那格格还是主动参与的。 一，这一个月下来，我最大的收获好像就是，因为每天都在写孩子的闪光点，每天都写感悟，更多的是看到孩子的优点，更多的总结明天可以怎样可以做得更好，所以现在好像已经变成一种习惯，就说，看到的孩子基本上都是他闪光的一面，而如果看到孩子做得不够好的地方呢，也把他转化成一种机会教育，而且通过感悟练习提升了自我检视的一个能力，我可以自我检视我自己的情绪以及自我检视我对孩子的沟通方法，以及可以更多的去看到孩子的反应，从而了解孩子的内心世界。 二，另外这一个月呢我基本上可以做到早起，但是我所设定的目标做运动，只有每两每周两次到校跟我的妈妈团一起做运动，没有间短过，孩子们这一块没有加强落实清单，这可以成为下一个月的那个目标，而这次经过复训那好像很多更清晰一点，有的时候做妈妈的把时间都埋没在每天的忙碌当中，却没有静下来好好的整理一个头绪，啊那我现在上了一阶之后呢，似乎更有头绪，现在我会静下心来先做好计划，啊，帮助孩子一点一滴的把清单做好，然后呢再一步一个脚印的把清单落实下，而不追求完美，只要能达成一个小目标，比如说早睡早起，早点到校，不迟到，而且孩子们按照自己的清单，达到基本的要求。 三，我学到的最重要的一点就是不要念孩子，不要每天都唠叨孩子，不要每天都想着给孩子上课，其实最重要的呢是跟孩子建立一种亲子关系，一种紧密的关系，当我们跟孩子的关系紧密起来的时候，孩子心扉就会打开，那我们就会更多的了解孩子在想什么，他们的需求是什么，那对我们管理起孩子来就非常的方便，有的时候退一步海阔天空。 #父母教练总结#

清月倾城（同名微信公众号），爱写字、爱时间管理，爱败家，爱打扮，爱玩孩子。

坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。<br><br>