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掌握三条原则，我们可以舒舒服服地跑10公里
10公里跑到底是一个概念？难不难？怎样才能做到舒舒服服地跑10公里？有网友问。 毕竟，学生时代，绝大多数人没有机会尝试10公里跑。成年以后，很多...
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戒酒第29天：敬酒和戒酒无关
戒烟之后不再买烟、敬烟，那戒酒之后要不要敬酒？ 烟酒都是社交媒介，对于烟酒不沾的人来说，区别却很明显：由于没有替代品，敬烟有巴结、讨好的嫌疑，毕...
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戒酒第28天：戒酒当然是减法
小时候看着父亲、姨爹、舅舅他们喝酒，心里极为羡慕；上大学离开老家了，每次同学聚会都要拼酒，不醉不休；如今居然决定戒酒！ 有人说，人生后半段要做减...
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戒酒第27天：生理与心理
对多数喝酒者来说，生理上都不会对酒精形成依赖。戒酒这20多天，我在生理上没有任何不适。 戒酒和戒烟不一样，戒烟的第一阶段是要克服生理上的不舒服，...
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戒酒第26天：年内第11个半马连续三天下雨，上周末的半马只好今天补了： 本来以为今天跑半马的跑友不多（毕竟是工作日），没想到，当我把半马截图发到跑群里，一下子就有好几个出来回...
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戒酒第25天：体重减了4斤
昨天和今天连续两个早上，体重都在136.5斤上下。同3月份参加双遗马拉松时的141斤相比，体重整整降低了4斤。 终于跌破140斤这个持续三年以上...
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戒酒第24天：十年之功
2014年4月21日，清晨起床后持续咳嗽一二十分钟，我知道自己不能继续吸烟了，于是，对外宣布戒烟，到办公室后第一件事就是把剩余的香烟送给几位销售...
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戒酒第23天：酒后最丢人的时刻
一个人在重庆，中午醉酒，到了旁晚时分，半醒半醉，依然糊糊涂涂的，竟觉得自己的车不见了。 准备拨打110。两眼朦胧，怎么也看不清手机上的数字键，心...
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戒酒第22天：身体是自己的
身体是个臭皮囊，然而，没有这个臭皮囊，我们啥也不是。无论大道理怎么讲、小道理怎么辩，总逃不脱那个“1”，除了身体，都当不起那个“1” 字。 又有...