240 发简信
  • 情绪管理之孤独

    昨天去医院,所有的检查都过期了,又抽了10管血。明天还要去抽血,周五去做检查,周末也要。在医院折腾了2天,例假早早就完了。 从昨天开始,沉重感消失,心跳开始加快,有锁喉感,快...

  • 情绪管理之关于医院

    看到那一抹红,我知道又该去医院了,又要开始漫长的身心俱疲的日子了,心情一下子低到了谷底,感觉如千斤压顶。 早上坐在车里,仔细体会这种沉重感来自于身体的哪个地方,当升起这种感觉...

  • 想做的事就一起都做了吧

    说过我这两年很焦虑,想继续工作,想顺利完成学业,想完成怀孕生子这一人生历程,还想过着琴棋书画诗酒茶的惬意生活.......身旁的所有人都劝我,别想太多了,生命中要有取舍,有舍...

  • 近期复盘

    翻看今年的效率手册,每个月月末总结的关键词都是:累。心累,身体累,感觉身体被掏空,好形象。 每天的注意力时长平均只有2-3个小时,所以也并没有做什么有意义的事,由此带来的是内...

  • 即使一败涂地也要有直面生活的勇气

    每当像今天这样的时刻我都想问自己:为什么偏要走学术这条路?在家安心地过过小日子,上个班,琴棋书画诗酒茶这样的日子不好吗,搞学术?要搞就好好搞,不投入全部身心,不做好万全准备,...

  • 我焦虑的头发都快掉没了

    办公室养了一条小金鱼,刚来时不知是陌生还是幼小,吃东西很优雅,一周喂2次,一次3颗鱼食足矣。慢慢慢慢地,这家伙胃口大了起来,吃相也不讲究了,我的手一靠近鱼缸,竟学会了直起身子...

  • 由在水果店帮忙想到的

    弟来西安开了一家水果加盟店,亲姐、亲姐夫责无旁贷全装上阵,10天像过了一个月。憋在心中不吐不快。 1.选址最重要。当初选在公交站台的时候,心里一阵欣喜,看前眼前流动的人流量就...

  • 女性、艺术与生活

    画院翻修美术馆留下了一小块地方,玻璃房,红沙发,一面墙的大书柜,一见倾心,再见动了心思,这么幽雅的一块地方,用来办读书会可好? 说做就做,把想法和几个聊得来的朋友一说,大家都...

  • 我和我的抑郁症

    “没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了”。 ——在知乎上被高赞的关于抑郁症症状的表现。 像过去这一年半以来持续时间这么长的抑郁,之前还没有过。也许是之前的抑郁没当回事,久而...

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    手绘团扇,鸢尾

    “我依赖大海,并且信仰高山,最好我经过你身旁,你也喜欢我这一种简单。啦啦啦,阳光很好呀,要不要一起画画呀。o(^o^)o” 好啦,先上两幅成品图,手绘团扇,鸢尾。素材来自于网...

  • 蕊.情绪管理||不要去想那只白熊

    之前好像写过这个著名的心理实验:越要求被测试者“不要去想那只白熊”,被测试者越忍不住会去想,而且会因为没有做到要求而产生自责。这应该就是压力的雏形吧。 最近学校结课了,医院也...

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    蕊.百天复盘||时间看得见

    前天跟朋友聊天,说是自从元旦以后感觉自己想通了好多,焦虑感是好转了,但是转而又到了一种虚无感。 朋友说,我总是不断地想通,一会儿想通了像个机器一样精确运转,一会儿想通了又对自...

  • 蕊.乱语||完了,又不想学习了怎么办

    总是打不破这样的恶循环:很充实、很忙碌过后是很长时间的懒散,难道意志力本身即是消耗意志力的? 3月12日那一周忙完之后,到现在应该有半个月了吧,什么都做不进去,一本书都没再看...

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    蕊.情绪管理||不被情绪牵着鼻子走的方法是......

    工作中的事情解决不好,昨晚又跟木木聊哲学到深夜。 “哼,TA这人就是这么自负”“哪哪都有TA”“我觉得我快受不了TA了”。。。。。。 “停,你现在跳出来,站在旁观者的角度,看...

  • 蕊.乱语||当我学会拒绝以后

    昨天下午接到学校心理中心的电话,问今年的心理咨询是否还要继续,不继续的话可不可以最后见老师一面,让此事有始有终。 在我心里此事可能早已画了句号,今天又提起来,所以想复盘一下。...

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    蕊.学思||论知网的正确打开方式

    曾经的理想是知网能做得像百度那样简洁就好了,人家只是想搜个论文而已啊,有必然把页面做得那么复杂吗? 直到今天我们上语言学课,有一个同学说在文献库里搜到先秦时已有某个字的记载,...

  • 蕊。学思||写不出论文有感

    发现自己个问题,无论是写论文还是说话都太啰嗦,背景前言交待太多,不干脆,总是不能直接切入主题。这跟吃饭要把好吃的留到最后,打牌要把好牌最后打,背后的心理是一样样的,总觉得最好...

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    工作那点事儿

    留心了下,注意到了工作中的客户中的一些现象: A:态度好的。1,回访过程比较顺利,一路“是是是,对对对,阅读、看过、了解的”。虽然也分为有真了解和假了解。 真了解的语气坚定,...

  • 最近工作中的一点心得:敬畏/谦卑

    最近被指派了一项对我来说别有心意的活儿-->写json配置文件。一直的工作重心都是根据需求编写测试用例+提交bug,突然来了项新活儿,有点亢奋+激动,干起来也是鸡血满满 ...

个人介绍
只闻花香,不谈悲喜,喝茶读书,不争朝夕。微信号smilingxinrui