【悟到】 1、道歉的关键是承担情绪，如果不承担情绪，对方就会乱发脾气； 2、愤怒是第二情绪，生气只是一种呈现，我们需要去区分引发生气或愤怒的原因...

文/邓馥宜（小四）时间：2021年12月12日 地点：南山 玩家：杰、小白、胜、苏、驹、峰、淳 玩家反馈： 1、杰（机械师）：第一轮开局即抽取1...

文/邓馥宜 2021.11.19 当练习做到第7天的时候，场景和画面从鬼怪琉璃的画面逐渐转向了非常清晰的场景 我回到了上幼儿园的阶段，我终于开始...

文/邓馥宜 2021.11.15（一） 昨天早晨在半梦半醒间做了自我接纳的练习 潜意识里的自己变成了一个憨憨的巨人，和自己玩耍，嘻嘻，玩闹； 昨...

文/邓馥宜 2021.11.13（六） 这几天明显精力在慢慢的往上走，晚上睡眠的时间延长了，我并没有去抗拒，给予了更多的接纳 状态好，做事效率就...

文/邓馥宜 今年内心的小孩没有少了悲伤的感觉，她依旧躲在墙角，蜷缩着抱着双膝，微微的前后晃动着，整个人很麻木，很空； 我慢慢的走过去，她抬起头看...

文/邓馥宜 自己给自己录了一个“接受自己”的音频 因为过去有经常的觉察自己内心，所以很容易和心中的小孩做链接； 没想到，做练习的时候，就开始哭的...

地点：南山 银行家：荣林 玩家：嘉，然，邱，西，高，杰 职业：医生（出圈） 本次游戏目标：实现2020年的愿望，男友能来参加现金流游戏（已完成）...

成长=痛苦*复盘 1、改变：把过去5年的藏书翻出来看了一遍，搭建了理财框架，完善了教练知识体系，找到了过往心中疑惑的问题的答案； 翻开书，发现最...