发简信
IP属地：山西
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备注
准确位置：顺和路126号川杨新苑西区51号楼502室（5楼单间） 本人因工作调动，现转租15平米左右单间。价格：1300元；非中介，不收取中介费...
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减脂记录
2016年10月4日 HIIT初级 一组（未全部完成） 10min 变速跳绳一组（完成） 14min 体重未测 晚餐：一小碗米饭+韭菜鸡蛋+2个...
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减脂食物篇DASH 根据健身目的而言，如果是属于增肌塑型的锻炼，推荐健身后吃饭。这是因为健身过程中会消耗很多热量，健身完成之后补充营养对健身效果有很大的提...
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健身功课#减脂篇（来自知乎，微信，微博）饮食减脂（模拟减脂阶段菜单）：早餐：全麦面包2片，煮鸡蛋清1个，脱脂牛奶+蛋白粉，苹果； 早餐与午餐之间：香蕉、脱脂酸奶； 午餐：粗粮主食一份（...