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  • 体能,每个人都应该练习

    体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。 无论是哪一种运动,都必须强...

  • 有一种累,叫匆匆忙忙

    我们从小到大好像都好忙啊。 小时候,忙着写作业,忙着刷题,以为上了大学就好了; 工作了,忙着处理业务,忙着追赶业绩,以为结了婚有了家庭就好了; ...

  • 不开心,就去跑步

    谈到跑步,就必然会谈到坚持。而谈到坚持,就会给人一种很辛苦的磨难的感觉,需要我们用极大的意志力,去忍耐,去承受。 著名跑者村上春树的一句话非常适...

  • 跑步,痛并快乐着

    夏天跑步,除了容易脱水、中暑、大脑宕机,还有一个最大的问题:高温,紫外线强度大! 我们往往对夏天的到来毫无准备,就像春天的跑步习惯一样,换好衣服...

  • 减脂饮食

    俗话说的好 运动30分钟 不如少吃一口肉。 虽然运动瘦身 完全靠谱。 但减脂期间蔬菜、肉类、主食 都应该怎么吃,也很重要。 主食类 A 级减肥主...

  • 减肥失败,你是不是有这几种经历

    运动也不瘦 很多人选择通过运动减肥,但却总是很难达到既定目标。究其原因,越是爱运动的人,一般越容易胖,即便是国家运动员也不能例外。 心肺耐力好的...

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  • 勇士终究失去了总冠军

    总决赛结束了,结束的有点出乎意料,又让人无可奈何。 没想到是以这么惨烈的方式结束这次总决赛,G5伤了杜兰特,G6伤了汤神,勇士最引以为傲的...

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  • 不着急,等一等,会越来越好的!

    抬头看天是一种方向,低头看路是一种清醒;抬头做事是一种勇气,低头做人是一种底气;抬头微笑是一种心态,低头看花是一种智慧;逆境时抬头是一种韧劲,顺...

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  • 2019-05-28

    王阳明一生历经坎坷,遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反,可谓受尽了命运的折磨。 放在平常人那里,估计早就被郁闷死了。但王阳明在生活中一直...

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