黑芝麻含有硒，硒元素是重要的“护肝因子”，能预防肝脏纤维化，加快组织的修复，患有肝病的人往往缺硒，适量补充能增强机体的免疫功能，提高肝脏的抗病...

1、芹菜 芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血...

1、黑豆 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降...

每天适当地坚持运动，出一点小汗。 每天坚持坚持运动，人身的毛孔变小了,而且还能对减肥有很大的帮助。 有些人喜欢去健身，我认为没有必要，天天坚持...

莲藕 秋天的莲藕吃起来口感最佳，莲藕生着吃清热，凉血，散瘀，用来治疗一些发热性的疾病，如吐血，出血，如果煮熟了以后的莲藕可以健健脾胃，益血生津...

【上古天真】-7 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭...

肠道好了，可以让你皮肤好、身材好、抵抗力好，平时记得做好这几点哦！ ️ 饮食清淡、多膳食纤维，细嚼慢咽，不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品，多吃蔬...

一：饮食调理 1.早餐要吃好，蔬菜，蛋白质，粗粮必不可少 2..每餐不少于5种食物，每周不少于25种 3.多吃含铁的食物级维生素B12的食物：猪...

便秘是万病之源！ 为什么这么说，看看当你便秘时，身体在发生什么？ “便”是身体的废物，里面有很多垃圾毒素，在肠道逗留太久，“杀”死你的益生菌，...