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子午流注子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。实践告诉我，这个子午流注既简单易懂又有奇效。 诚望大家记住这个图，...
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中药药性表麻黄：为发汗解表的要药。为用于肺气壅遏喘咳的要药。 白芷：为治疗阳明头痛的要药。 辛夷：为治疗鼻渊的要药。 紫苏：为治疗风寒感冒的常用药。 生姜...
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站桩！站桩不需要“苦炼”，只要掌握“这些诀窍”，舒舒服服地就把功夫给练上去了！ 两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前...
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厚朴，读《人体复原工程》第一篇第二章心得
笔记： 五脏：肝、心、脾、肺、肾， 六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱。（三焦） 从左至右依次相生，间隔相克。 体会： 都说西医治标，中医治本，个人...
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厚朴，读《人体复原工程》第三篇第三、四、五章心得第三章 “日出而作，日落而息”，但现在的我们由于工作，作息规律等各方面因素，别说日落而息，晚上十一点前睡觉已经不错了。所以，气血透支太过厉害。 ...
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厚朴，读《人体复原工程》第二篇全章和第三篇第1章心得
1，好转反应，内容详见好转反应是嘛情况？ 2，管理做事两个原则： ①做对的事。方向不对，努力白费。就像是我要去北京，可买了杭州的票，只会是越跑越...
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厚朴，读《人体复原工程》第一章心得
首先，作者吴清忠是很令人敬佩的。初心只是跟朋友分享自己养生心得，并非是想着出书，成为畅销作家，然而“无心插柳柳成荫”，好东西还是被大家发现了，终...
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药性歌括四百味
001.人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫。 002.黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。 003.白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰...
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厚朴，《人体复原工程》第一次阶段性总结
1，“三式一招”效果一定有，但必须得坚持不懈的去做，长期下去，成为一种条件反射了，自然更好。 2，人体健康有三道防线：预防、保健、治疗，预防保健...