杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。习惯就像鱼对水的感觉一样，你仔细看一下，会发现它...

星 豹 团 章 程 （2016年3月） 经星豹团管理委员会集体商议，结合本团实际，特制定本章程。 第一条 跑团简介 团名：星豹团 成立时间：20...

1. 哪些情况下我应该选择低心率训练法？ 说你有氧能力差，并不是说你跑的不好或不快，你全马可能能跑245，但有氧能力依然还是很差（这意味着也许你...

作者简介：Paul Graham，美国硅谷创业之父。Viaweb（Yahoo Store原型）创始人，硅谷著名创业孵化器Y Combinator...

大部分的人會直接採用網路或書本上的公式進行計算，但那「非常不妥」，原因在於公式計算出來的最大心率是某個特定族群的平均值(相同年齡、性別或體重的人...