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IP属地：浙江
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Day3快乐减脂，快乐运动，好好吃饭【概况】 目标：体脂20、腰围64、体重90 7.5情况：体脂26.1、腰围74、体重93、肌肉64.9不足状况（4月份是96斤） 【早餐】 P...
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PFC饮食Day2，决定开始16+8饮食【概况】 目标：体脂20、腰围64、体重90 7.5初始：体脂26.1、腰围74、体重93、肌肉64.9不足状况 P：鸡蛋 F：坚果、亚麻籽油 ...
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开始PFC健康减脂记录Day1【概况】 目标：体脂20、腰围64、体重90 今天：体脂26.1、腰围74、体重93、肌肉64.9不足状况 两周称一次体重，以检查一下运动以及饮...
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上海生活的Day73｜停止对“认可”依赖！这是我来上海的第73天 1、带着觉知生活！ 昨儿在好友家喝的茶太猛，半夜三四点才睡，今儿白天状态不太好。 一直到下午的时候，吃好饭，敲了半个小时...
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《寻找此生自己的精神原乡》此篇来自凤凰娴老师的随笔 触碰着砂砾岩……感受这份粗粝残缺的美 我一直在寻找各个时期 不同民族 不同地区 不同的成长环境下的人们 一生的创造力流...
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感恩日记D352
感恩老公给我发红包，进账，买了几盒面膜，做了脸，开心死了。感恩金钱对我的爱 感恩有人来找我做个案，进账。不断确认我的天赋 感恩芳疗主持、带团队被...
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如何选对安全有效的侧柏精油
• 世界上侧柏的种类很多,有很多侧柏叶精油中含有神经类毒素,很不安全。 多特瑞选取了生长在太平洋西北部加拿大温哥华地区的giant-arborv...
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读书笔记day1｜蒋勋｜《孤独六讲》有很长一段时间，每天早上起来翻开报纸，在所有的事件背后，隐约感觉到有一个孤独的声音。不明白为何会在这些热闹滚滚的新闻背后，感觉到孤独的心事，我无...
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感恩日记D351
感恩和孩子们在草坪上开心喜乐的跳舞，创造一份随时的快乐。谢谢谢谢谢谢 感恩老师分享的聚光呼吸，今天独自散完步时坐在大树底下打坐，不怕别人看到，做...