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  • 《时间的朋友》跨年演讲金句荟萃

    1. 我从来没有考虑过这些问题,因为我一直沉浸在如何解决自己的问题中。 2. “做事的人”不是置身事外,指点江山。而是躬身入局,把自己放进去,把...

  • 2020前10天的一个小复盘

    2020年已经过去10天了,来个小结吧。 坚持了10天运动打卡(其中🧘‍♀️瑜伽2次,慢跑和快走8次)、早起,我给自己定的是5点起床,打卡成功6...

  • 《从受欢迎到被需要》第三章5小节复盘

    这一小节主要教会我们如何做人脉管理,面对人脉焦虑如何解决? 最典型的三种焦虑就是知识焦虑、时间焦虑、人脉焦虑,确实,我也时常陷入...

  • 《从受欢迎到被需要》第三章3、4小节复盘

    读了这两章,让我有一种脑洞大开的感觉,人际交往当中包含这么多的学问,强人之所以能成为强者,他们是有一套方法论的,非常佩服萌姐的智慧。 ...

  • 《从受欢迎到被需要》第三章1、2小节复盘

    这两小节,主要关键词是:利他思维,利他才能利已。 新知:1.高情商其实是修练出来的,作者这2节里给到我们一些方法,首先高情商的人永远不...

  • 自律让我自由

    回顾我这几年来的改变,要源于2016年,我刚取得营养师证的时候,我进入了这样一个圈层:一群有梦想,非常自律的小伙伴影响着我,她们的生活状...

  • 《从受欢迎到被需要》第二章复盘

    有人说,阅读一本书就是和作者进行思想上的碰撞,每次读这本书的时候就会感觉到,内心有一种无比强大的力量。 新知: 一、个人品牌管理方面的知...

  • 读张萌萌姐《从受欢迎到被需要》第一章复盘

    2020年,我给自己定的阅读目标中包括纸质书36本,新年第一本书就是选的萌姐的这本,可能从某种意识上来说,我认为自己在这一块比较欠缺,需...

  • 2019年复盘

    时间飞逝,一转眼2019离我们而去,如果用一句话来概括这一年,那就是:“忙并充实着,有收获也有遗憾”。下面就来谈谈学习方面,从知识的输入...

个人介绍
营养师、健康管理师、时间管理践行者