今天学了目标管理的课程感觉和心智的课程是相辅相成的，很多的地方有相似点，思考了一个小时把一月份剩下的天数规划了一下，感觉自己清晰了许多，相信多多...

今天学习了复盘管理，虽然在写这份总结时我还没有写好复盘，但是稍稍回想一下这一周，我发现我改变了太多，改变了懒惰改变了晚睡改变了思维！增强了身体锻...

今天学习了如何快速阅读，应该就是十倍影像阅读法中的核心方法了，简单易懂，今天抽出来了2个多小时一直在看自己已经看过的书，用了这个方法，有了很多新...

昨天学习了通过运动来实现运动，也定下了第一个运动目标，20天后瘦十斤，今天学习了腾哥的日程管理触动很大，很多时候在工作的一天中确确实实没有目标，...

昨晚用了R90作息法睡的非常好，早上起来也精神很多！今天感觉整个人身体都精神了，晚上去健身房锻炼了一个小时增强体力，交新的朋友一起督促一起自律，...

今天学习了腾哥的第一课学习到了很多，特别是在R90作息法这里，其实之前有看过睡眠革命这本书，但是没有去实践所以也不了了之，没有去好好的管理自己的...