240 发简信
IP属地:广东
  • 冥想学前课 笔记一

    注意力放在对呼吸的觉察上,请不要责备自己,自己解释一下冥想时的态度是否正确?练习横膈膜式呼吸法(即腹式呼吸法)。 冥想的态度: 不评价(不要责备...