一（1）记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用。 （2）每天吃一个鸡蛋，包括蛋黄，获得其中的维生...

6花儿为什么这么红？ 春天的味道，水彩画作品来自艺术家Sylvie Demers 。 水彩本。超级漂亮的水彩本！（作者： 乌克兰插画师Helen...

分享课 一、光与影 对比的游戏／明度与色调变化／补色的游戏 二、技法 我自己的常用技法：局部打湿／等待/调色 三、上色示范讲解 分析素材的色调／...

第一，改变认知，使情绪理性化，急躁情绪的形成，大多数是以片面的非理性的认知为基础的，情绪急躁者往往期望值很高，认为事事应该顺顺当当而不该碰到困难...

松浦弥太郎，我第一次接触这个名字，是在参加完grace的【个人成长集训营】知道的心灵作家。陆续买了几本他的书籍。《不能不去爱的两件事》是其中一本...

开营前的自我介绍： 大家好，我是可乐的番茄，因为以前经常脸红，大家说像红番茄，所以自娱自乐起名叫可乐的番茄。现在担任美术教师，毕业以后从事百货策...

四月的总结姗姗来迟，四月像一个五彩缤纷的调色盘，这个月里是我觉得最精彩的一个月，有点儿开挂的感觉，翻看每天的打卡记录，不由得被感染，觉得好开心！...