今日主题：静心 昨天晚上的时候，在跑完步后，开始录视频了，原以为自己可以在跑完步后，回家拍视频，这样可以让自己的手不冷，拍视频，结果一次都没有拍...

今日主题;1-变与不变；2-情绪的识别 3-冥想的思考：单点 标题 小红书 剪映课程 4-日积月累的收集文案 5-每天三小时 前言：从前天的任务...

1-真诚的面对自己，当听到这点我内心是有触动的，在面对自己的前提就是看清自己，认识自己，只有这样才能够真诚，拿我自己来比喻，我其实现在才知道自...

今日主题：1-自我反省，所有的聊天都是为了让自己平和，而不是说服对方；2-今天上午所做的事情感想，集中精力去做事情，就会有一种满足感；3-跑步的...

今日主题：主要就是总结上一周，计划本周，反思。 前言：看看时间，两天没有写，以为的是一天，结果是两天，前天带孩子们去奎屯玩了一天，然后把很多年的...

今日写作主题：1-消除自己的杂念 2-跑步从3公里更新到5公里 感觉自己的拍视频的效果进了一步，为什么这么说呢，因为我一打开视频，前面30秒就知...

第一件事就是反思这五天没有写作，没有去写这1000字； 第二件事就是回顾这一年，因为已经过去半年； 第三件事就是当前该如何去做， 第四件事就是展...

2021.05.22 一二三团曙光里 晴天 今天发生的事情：1-早上终于丢掉所谓还有事情没有做完的包袱，直接去跑步了，当我跑完的时候，发现其实事...

2021.05.21 一二三团曙光里 晴天 今天发生的事：1-今早起来的时候，不知不觉也就晚了，加上昨天晚上实在太困，导致事情没有做完成，到现...