最近三天陀螺一样连轴转，一是忙二是有点儿偷懒而没有打卡，明天补上（确实打卡并不是目的，只是提醒自己好好学英语和持续地去做一件事情）。读书和学习总...

自己一定要爱自己。 因为爱自己，我要合理安排自己的饮食，吃蔬菜水果蛋白质，不吃零食夜宵和饮料。 因为爱自己，我要好好睡觉――说睡就睡，放下一切烦...