微行动开启美好一天。 有方向的去做，早上的时间就非常有效率。 一个小动作让我们不迷茫、纠结，只管去做。这样的感觉真好。

从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平。 案例：大二男生，大一成绩可以，大二成绩七科挂科五科。对于高考没有发挥好没有上清华，一直耿耿于怀，有...

建立客观而坚定的自我标准，才能合理的应对他人评价。 案例：你觉得自己如何 大学辅导员刘老师在工作测评中，167个学生有1位学生评价差，刘老师非常...

不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西。 案例讲诉一位74岁的物理学院士，难以忍受96岁老母亲的脾气，因为回老家看望老母亲的事情闷闷不乐，到纠...

持续痛苦的背后，一定有获益。 案例一：谁才是受害者 案例主人公当小三，将近十年没有离开对方。因为对方给生活费、房子、手机，自己存了钱。现在遇到新...

之所以脾气不好，是因为没有动用自己的情绪管理能力。 问题澄清： 你在所有人面前脾气都不好吗？ 没有，那是有区别的，有时候脾气可以的。 在领导、重...

珍惜你身边的每一朵奇葩，烦恼皆因没看透。 案例一：大二学生和宿舍同学关系问题，实质是属于人际交往能力的缺乏。首先是建立咨询关系；第二是排查；环境...

当你无法决策的时候，有一个思路就是最坏的结果你是否能够承载。 决策之前明白4个点： 一决策本身就是一种冒险，要决策就必须要有勇气。历史没有如...