不论别人以什么样的方式来表达自己，我们都可以用心体会其中所包含的观察，感受，需要和请求.比方说，一位新邻居因为借走了你的车时，你的家人知道后责骂...

甲：我想为XXX请假一天，爸爸特别希望女儿能多陪伴一些时间. 我：后天就是公司约定上班时间，目前爸爸特别希望女...

充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人，如果我们认为“他让我生气”，我们难免就会指责他人。然而，实际情况是，我们心情并不取决于他人的行为。摘自...