发简信
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我的背包已装满晴朗，出发去山顶晒月光。
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微信公众号：楠孩子
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十点读书签约作者 |今日头条青云计划获奖者|景观设计硕士 | 朋友圈最火的文案培训师<br>愿我的文字，陪伴万千女性成长<br>公众号：韩老白写作创意工作坊<br>微博：韩老白<br>今日头条：韩老白<br>微信：chritinajiejie （加我说明来意）
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减肥健身的一天，我选择这样吃饭 | 第4日/已减7斤
补发8月4日文章： 昨天我聊了些关于上班又健身的日子里，怎么安排饮食的事情。 没想到后台有不少同学还是挺关注这点的，希望我能就此专门写一篇，自己在生活中可以借鉴一下。 昨天我...
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最专业·蠢萌·靠谱的运动健身科普～
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微信公众号“衷曲无闻”
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怎样才能彻底放下一段感情？
01 昨天夜里，有个读者给我发了一条很长的微信。 她和男朋友已经分手一个多月了，可还是放不下。这不是他们第一次分手，但她也没想过会是最后一次。 上一次分手以后，她哭了好几个小...
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在读研究生程序猿,cbba高级健身教练，各项技能辛苦增加中......
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像运动员一样去训练：5分钟高强度燃脂训练我们平常都会经常做一些减脂的训练，包括各种健身app上的各种燃脂训练。今天给大家带来的是一个国外大咖总结的一套运动员减脂训练方法，这个方法简单易学而且效果非常的好。根据自身的...
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无深蹲，还就TM翘臀，气死你！|第7日，共减重8斤。体重两天没变了……不过也是正常。前几天快速减下的脂肪和体重就像泡沫，需要用几天的时间来沉淀和适应。 昨天并没有训练。今天则是有氧减脂日，继续努力。 "无深蹲，不翘臀"，这句话...
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美食、育儿、读书、朝九晚五的工作，不冲突的进行ing～分享和记录早餐和每天一本书的时光、分享育儿的乐趣。如果你喜欢美食，也喜欢看书，并且对未来充满想象，来这里可以见到我。很开心遇见你～
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后续文章会在VX公众号《小炜践行者》上更新…
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减肥训练营的相关文章，内含学员心得分享～ 感兴趣的朋友可以关注我的公众号：茜喵型体营，招募信息会发布在公众号上喔。
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瘦身咨询微信：kenbeich518<br>我们不是专业减肥人士，我们也没有大把的时间挥霍在减肥上，我们只是普普通通的吃货，而且还是不想胖的吃货。我们杜绝减肥药，节食等对身体有害的方法减肥。
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女生如何紧抓减肥的黄金期让自己快乐瘦身正如在一天里有24小时，每个时间段内人的生理现象和机体状态是不断变化的一样，每个月是人的一个生理周期，人体的吸纳与损耗也进行着一个循环。 按照人体正常生理周期进行合理的减肥是...
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格格<br>畅销书作家<br>著有《榨书》、台湾版《阅读变现》、《有效学习》<br>资深阅读写作教练<br>格格读书会创始人<br>用读书写作滋养自己、赋能他人<br><br>~公号 格格吉祥~
