今天天气比较好，中午趁着天热的时候，沿着海岸线走了一段，感觉很好！ 在欣赏风景的同时，也能够想一些事情。 对自己的一些想法，还有未来的计划，好好...

今天早上终于起来跑步了，真不容易啊，哈哈哈哈 按照这个方法跑起来还是比较轻松的，控制好心率和呼吸，跑和走交替着来也能休息一下。 第一周的训练要求...

我是不是该放弃了？任由自己去放纵？！！ 天也好了，该准备的都准备了，结果。。。。。 从昨天下午开始，我的过敏性鼻炎发作了，这真是要我的命啊，一直...

今日计划 上午： 在樊登听一本书 去迪卡侬采购 学习健身知识 健身知识主要是观看视频学习动作和注意事项，还有就是积累营养方面的只是，为后面健身做...

昨天的计划已完成。 就擦了几块玻璃，结果今天全身酸痛啊，真是得锻炼了！ 韩语学习方法按照新的计划来学习，目标就是能够进行生活对话，暂不要求书写（...