发简信
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【年终总结】2022年，普通人的小“扑腾”拖到了2023年的第8天，我终于开始下笔写2022年的年终总结。 难难难，对于一个文笔偶尔流畅、逻辑偶尔清晰的人来说，能把自己想说的完整表达出来...
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探秘睡眠3: 咖啡因与褪黑素—有人想保持清醒，有人想尽快入睡咖啡因是怎样起作用的？ 在前面的探秘文章中，我们已经知道决定我们何时入睡和醒来的两大因素，是昼夜节律和睡眠压力。那么，如果我就是要做一个naug...
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“有意思”比“有意义”更重要今天跑步，听了樊登读书会《拆掉思维里的墙》，有一句话很受触动，大致是说，做有意思的事情比做有意义的事情更为重要。 我不确定多少人像我一样，从小是...
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初恋这件小诗：花为你开过
花为你在开 不知道吧 她等在你跑鞋踏过的道旁 你扬着头看天 她扬着头看你 你忧伤 她难过 花为你开着 你知道吗 几个月的等待换来美丽的绽放 ...
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【书单分享】521，我们一起来“谈情说爱”一个念头，花了不到一周时间筹备，终于在今天，举行了一场以亲密关系为主题的读书会。 与自我的关系，兄弟姐妹的关系，亲子关系，两性关系，8位分享人，...
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探秘睡眠小插曲：总有意外让你失眠
昨晚更完两篇关于睡觉的文章，正打算知行合一，美美地睡上一觉。 躺在床上，困意铺天盖地，想象着腺苷已经积累到了最大承载量，我的生物钟也已经到了清醒...
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探秘睡眠2: 睡意深深深几许？“睡死了”就是睡得好吗？如果你像我一样有一个带有睡眠监测功能的运动手环，你就会发现，一夜7-8小时的睡眠并不是连续的，而是有深有浅甚至偶尔有清醒的情况发生。智能手环一般...
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探秘睡眠1: 我们何时睡去，又何时醒来？你有多久没听从身体的指令来决定睡眠和清醒的时间了呢？ 想象一下，今天晚上，当困意袭来的那个瞬间，你就停下手中的事情，放下手机或者书本，结束喧闹或...
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探秘睡眠0：关于睡觉这件事，你有思考过吗？提到睡觉这件事，你会有什么问题呢？你或许会说，吃喝拉撒睡，都是维持基本生存需要的无意识生理活动，能有什么值得探讨的问题呢？如果我们不拿它司空见惯...