上一次的坚持早起还是两年前的事，那时候早起是为了去跑步、健身减肥。也能做到每天不用定闹钟也能在7点之前起来。 自从怀孕生孩子就做不到早起了，可是...

你是不是也有像我一样的苦恼，年年说减肥，可每一年不但没有瘦，反而胖了几斤，控制不住嘴，也迈不开腿呢？哪哪可以参考我的这篇笔记。 虽然现在是冬天，...

我没有超前的记忆力、没有聪明的脑袋，可我有韧劲！注册简书是在2016年左右，时间也比较长，2017年开始写一些自己的日常，但是一直写的不好，所以...

总有人比你努力、比你自律、比你认真、比你起得早，然后过着你想要的生活！从今年四月底开始我每天早上六点准时起床，然后进行一个小时的运动，再给自己做...

所谓爱自己不只是满足口腹之欲、毫无节制的shopping，最主要的还是以下几点： 一，开始健身 随着年龄的增大，新陈代谢越来越慢，我们不再能够像...

其实不是瘦不下来，是对自己不够狠，怕累怕饿怕苦，可你就是不怕胖。 当我还因为自己用半年的时间从136斤瘦到116斤而洋洋得意的时候，看见谢娜发了...

首先说明一下！我不是专业的跑步人员，这些只是我在运动四个月后总结的经验，还有就是在网上查的一些资料，来分享给大家，希望我走过的弯路大家不要在走了...

曾经我的朋友圈都是晒满各种努力减肥图文，好像在告诉全世界，你看我有多努力啊，快来表扬我，来给我点赞，结果一次次的被自己打脸； 说从明天开始我要认...

好的爱情会让你变优秀，会让彼此成为更好的自己。我们在一起7年了，不痒。今天一大早，我还没有睡醒，我先生就在耳朵旁边说：我爱你亲爱的。 我们相恋了...