早餐 脱脂奶 .水煮蛋.凉拌黄瓜 加餐 两块柚子 午餐 薏米红枣红豆粥 水煮菜 加餐 两块柚子 晚餐 薏米红枣红豆粥 呛菜花

1.箭步蹲左右各30次 2.深蹲50次 3.开合跳1分钟 4.波比跳30个 5.宽蹲＋并腿蹲20次 6.仰卧单脚挺髋左右各20次 7.仰卧屈膝挺...

虐腹计划： 1.直臂提膝左右交替提膝，左右各20次。 2.坐姿收腿20次 3.俄罗斯转体左右各20次 4.卷腹12次×5组 5.侧卧卷腹左右各2...

今天是12月30日，距离2018年只剩下最后一天了。 今天朋友圈里都在晒18岁的照片，我开始慌了，随着年龄的增长，仍然是一事无成，虚度年华罢了。...

2017年12月18日，我终于结束了宿舍生活，开启了租房子的“美好”生活。愿自己能够如愿以偿的过上新生活。

眼看着2017年将要过去，总结这一年只有四个字：重在参与。朋友们一个个都在努力生活着，我却一事无成，过着混吃等死的生活。看着有份稳定收入，实际日...

结婚是幻想战胜了理智，再婚是希望战胜了经验。 1.夫妻之间矛盾为什么那么多，受教育程度，生长环境，上一辈影响，孩子教育，经济大权，性生活等等各种...

凌晨梦见妈妈了，妈妈的脸还一如她年轻的时候那样端庄温和。许是妈妈想念我了，特来我梦里看看我，我扑在妈妈的怀里，感到从未有过的踏实感和安全感，我又...

今天用网易云听歌，听到邓丽君阿姨的歌，顺便知乎了一下，看到知乎上推荐邓丽君阿姨的《梅花》，我也去听了，一开口我有点辛酸，想起来十年前爸爸听这首歌...