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权健式悲剧，看破又如何
丁香大战权健 昨天最热闹的新闻，可能是丁香医生大战权健。 我对保健品市场稍有了解，知道其中乱象丛生，吃亏上当的人不在少数，丁香医生披露的权健集团...
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何以解忧，唯有“浪费”
吃饱了又不想倒掉 碗里还剩一口，还是吃了吧，不能浪费。。。 有这种想法的人，多数不会很瘦，比如若干年前的我。 盘子里还有食物这种事，是行不通的，...
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运动能让你减肥吗？
运动能让你减肥吗 我们在讨论一个观点时，必须对语言保持谨慎，“运动能让你减肥吗”，这8个字看似简单，实则充满歧义，每个人在阅读它的时候，会想到不...
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构建内心的秩序 - 断舍离
构建内心秩序的工具 - 断舍离 “断舍离”是日本“杂物管理咨询师”山下英子女士早在2000年提出的概念，并且在日本注册了商标。 我在第一次知道这...
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阑尾真的没用吗？｜极客读书《我们只有10%是人类》
我们只有10%是人类 推荐一本休闲读物“我们只有10%是人类” “你的全身上下，只有10%是人类。在你的一生中，寄宿在你体内的微生物重量，相当于...
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酸碱体质的神话破灭了，要有多少人不高兴
最近网上一篇怼“酸碱体质”的文章火了，起因很简单。 美国有个人叫Robert O. Young，说自己是科学家，微生物化学家，营养师，自然疗法医...
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这么吃会减寿？一个营养学的谣言，BBC已经辟谣了，央视正在播...
前几天网上出了个大新闻 一家冠名为柳叶刀“Lancet Public Health”的杂志刊登了一篇论文，说少吃碳水食物可能有损寿命。 低碳水饮...
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生酮减肥进行时，爆了碳水怎么办？
/ 例子 / 昨天参加一个聚会，那里全是碳水食物，别无选择，我吃了一片披萨。恩，好怀念的味道~最后一共吃了四片... 怎么办，又爆碳水了！ 熟悉...
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生酮减肥进行时，爆了碳水怎么办？
/ 例子 / 昨天参加一个聚会，那里全是碳水食物，别无选择，我吃了一片披萨。恩，好怀念的味道~最后一共吃了四片... 怎么办，又爆碳水了！ 熟悉...