这些不爱自己状的态，有你吗？?͏ 不爱己自的表现为：整日心重事重。 对现状重严不满无。论如何找到不兴 奋点总。认为别人拥有的是才最好的。 当，然...

问：（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？ 是不是没有感受？ 答：练习正念恰恰不是没有感受，而是对感受更加敏感，更加宽广，更加深刻。...

如果你是一个已经进入了婚恋关系的人，而且已经度过了迷恋的阶段，现在你可能会发现：你和你的伴侣之间有时候会就一些问题有分歧。那么，如何处理两个人的...

最近开设了一个正念自然睡眠疗愈社群。是帮助有睡眠问题的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 对正念自然疗愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了几篇，今...

读书的意义是什么？这个问题，无数人问，也会有无数个答案。 正如麦家所说，读书有什么用，只有读书的人才知道，不读书的人是不知道的，因为不读书，你可...

今天是年初二，按照我们北方的习俗，女儿是需要回娘家的。 今天晚上姚刚老师也在虎牙直播主题为如何拒绝原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，...

看而不看，听而不听； 看只是看，听只是听。 不是看不见，不是听不见， 而是头脑不卷入，不染，不加工。 代表头脑的二元: 我与他，对于错，好于坏 ...